WENDO – Feministische Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen*

Wendo ist ein Konzept feministischer Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen* und Frauen*. Im Unterschied zu Kampfsportangeboten werden im Wendokurs auch gesellschaftliche Verhältnisse und Diskriminierungsformen thematisiert, mit denen Mädchen* und Frauen* aufwachsen und konfrontiert sind.

Es werden unterschiedliche Grenzverletzungen, Übergriffe und Gewalterfahrungen benannt. Die Teilnehmenden werden mit vielfältigen Techniken dazu angeregt, einen persönlichen und gemeinschaftlichen Umgang damit zu finden. Damit dient der Kurs gleichzeitig als wirkungsvolle Gewaltprävention und Empowerment.

In unserem Wochenendkurs für Frauen* kannst du zusammen mit anderen deinen Mut, deine eigene Kraft und Stärke (wieder) entdecken oder erweitern und entschlossen Grenzen setzen.

Im Kurs geht es um:

• Körpersprache
• Stimmeinsatz
• Schulung der Wahrnehmung
• Erkennen und Verteidigen eigener Grenzen
• wirkungsvolle Befreiungs- und Verteidigungstechniken
• solidarischen Austausch
• gutes Selbstwertgefühl und Selbstfürsorge
• Zielbewusstes und entschlossenes Handeln

Mit WENDO entstehen vielfältige Handlungsoptionen und Bewegungsräume.

Trainerinnen*: Bianca Schilk und Anika Lux

Termine:

Samstag, 21. März, 11 bis 17 Uhr

und

Sonntag 22. März, 11 bis 17 Uhr

Termin

Veranstaltungsort