Pilates am Donnerstag  (vor Ort)

Termin: donnerstags, 18 bis 20:00 Uhr

Pilates umfasst:

• Stärkung der tiefen Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
• bewusste Atmung
• Balance zwischen Spannung und Entspannung
• Beweglichkeit und Verlängerung der Wirbelsäule

Kurs findet auf Bodenmatten statt. Durch langsame und kontrollierte Bewegungsabläufe wird jede Person in ihrem ganz eigenen Tempo zu einer besseren Körperwahrnehmung finden. Pilates ist für alle Menschen geeignet.

Kursleiterin*: Andrea

Informationen und Anmeldung nur über whatsapp 0157 7944 7899