+++ Kurs muss vorerst verschoben werden +++

 

WENDO – Feministische Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

Workshop für cis und trans Frauen

Termine: Samstag, 12. Dezember 2020 | 11 bis 17 Uhr und Sonntag, 13. Dezember 2020 | 11 bis 16 Uhr

© AL

Wendo ist ein Konzept feministischer Selbstbehauptung und Selbstverteidigung. Im Unterschied zu Kampfsportangeboten werden im Wendokurs auch gesellschaftliche Verhältnisse und Diskriminierungsformen thematisiert, mit denen Mädchen und Frauen aufwachsen und konfrontiert sind.

Es werden unterschiedliche Grenzverletzungen, Übergriffe und Gewalterfahrungen benannt. Die Teilnehmenden werden mit vielfältigen Techniken dazu angeregt, einen persönlichen und gemeinschaftlichen Umgang damit zu finden. Damit dient der Kurs gleichzeitig als wirkungsvolle Gewaltprävention und Empowerment.

In unserem Wochenendkurs für Frauen kannst du zusammen mit anderen deinen Mut, deine eigene Kraft und Stärke (wieder) entdecken oder erweitern und entschlossen Grenzen setzen.

Im Kurs geht es um:

  • Körpersprache
  • Stimmeinsatz
  • Schulung der Wahrnehmung
  • Erkennen und Verteidigen eigener Grenzen
  • wirkungsvolle Befreiungs- und Verteidigungstechniken
  • solidarischen Austausch
  • gutes Selbstwertgefühl und Selbstfürsorge
  • Zielbewusstes und entschlossenes Handeln

Mit WENDO entstehen vielfältige Handlungsoptionen und Bewegungsräume.

Trainerinnen: Lea Grigat und Anika Lux

Die Trainerinnen verfügen über eine zweieinhalbjährige Weiterbildung zur Wendo-Trainerin*. Grundlage ihrer Kurse sind die Qualitätskriterien des Bundesfachverbands feministische Selbstbehauptung und Selbstverteidigung e.V. (www.bvfest.de).

Termin: Samstag, 12. Dezember 2020 | 11 bis 17 Uhr und Sonntag, 13. Dezember 2020 | 11 bis 16 Uhr
Ort: Frauenzentrum Schokofabrik, Mariannenstraße 6, 10997 Berlin
Preis pro Person: 100€ / 80€ ermäßigt

Der Kurs findet unter Einhaltung der Hygienemaßnahmen statt. Um das Infektionsrisiko zu senken und Übungen mit Kontakt zu ermöglichen, bitten wir euch, die Anmeldung gemeinsam mit einer Wendo-interessierten Kontaktperson zu machen. Solltest du Interesse an einem Kurs haben, aber keine geeignete Kontaktperson kennen, kannst du uns anschreiben, um von uns aktuelle Angebote von Kolleginnen* für Einzelpersonen zu erhalten oder in unseren Newsletter für weitere Kurse aufgenommen zu werden.

Anmeldung bis 1. Dezember unter wendo-b@web.de.